Hjertesang og Lydhealing 

med Hanne Viestad

søndag 8. mars 2026

17:30-19:30

Vi samles i sirkel, i et uhøytidelig og samtidig hellig rom, hvor stemmene våre får flyte sammen. Her skaper vi et syngende, kjærlig, inkluderende og lekent fellesskap – et sted å lande, puste og være akkurat den du er.

Du får:

~~ En syngende meditasjon med enkle mantraer på sanskrit, norsk, engelsk og andre språk

~~ Et trygt, inkluderende og lekent fellesskap – helt uten prestasjon

~~ En myk start med litt oppvarming og hvilende, vokal lydhealing

~~ Mulighet til å synge fra hjertet, med den stemmen du har (ingen erfaring nødvendig)

~~ En praksis som kan stilne tankene og åpne for mer nærvær, ro og livsenergi

~~ En følelse av samhørighet – med deg selv, med andre og med noe større

~~ Varm, deilig te – servert med omsorg 

Hva vi gjør:

~~ Vi synger enkle mantraer sammen, og toner/improviserer innimellom

~~  Hvert mantra kan fylles med din egen intensjon

~~  Gjennom repetisjon og stemme skapes en levende form for meditasjon

~~  Noen mantraer synges sittende, noen dansende/stående.

~~ Du kan sitte, ligge, hvile, synge høyt eller stille – alt er velkomment

Mantrasang er en urgammel tradisjon som virker oppløftende og regulerende på både kropp og sinn, og mange opplever økt glede, tilstedeværelse og indre ro.

Du er hjertelig velkommen – med hele deg 

---

Om læreren – Hanne Viestad

Hanne Viestad er komponist, musiker, lydhealer og yoga- og kraniosakralterapeut med et sterkt engasjement for inkludering, kjærlighet og medmenneskelighet. Med bakgrunn innen musikk, terapi og meditasjon, og utdanning blant annet fra Barratt Due, UiO og en rekke anerkjente lærere innen yoga, lyd og bevissthetsarbeid, skaper hun trygge rom for indre ro, tilstedeværelse og heling.

Gjennom mantrasang, vokal lydhealing og meditative praksiser inviterer Hanne til å synge fra hjertet og lande i dypere kontakt med kropp, sinn og livets strøm. Hennes arbeid er preget av varme, stillhet og musikkens transformative kraft.