Soulful Sundays -
Soulful Sunday Mantra & Meditative Poetry Evening
December 7, 2025
15:00-16:30
Velkommen til en hjertevarm nærende hvilende stund sammen!
Denne Soulful Sunday på Northern Light Yogas studio i Ski blir det mantrasang (hjertesang) og guidet meditasjon med poesilesing hvor du inviteres til å ligge komfortabelt og la poesien fylle ditt nervesystem og dine celler.
Poesi som inviterer deg inn til det hvilende indre rom i deg. Som alltid er der. Bakenfor støy, tanker og følelser. Et kjærlig stille nærvær. Det blir også spilt levende meditativ musikk.
Kom med deg selv akkurat som du er! «Vakker» sangstemme er ikke nødvendig ~ kom med din stemme. I mantrasang handler det ikke om å prestere eller synge «fint». Men la din stemme fylle kroppen din, og de helende vibrasjoner fra sankritordene i mantrasangene. Og helt enkelt ~ det å synge har en beroligende effekt på kropp og sjel! Og særlig i fellesskap. Du kan også komme og bare lytte om du ønsker det. Vi sitter i sirkel og du inviteres til å lukke øyene mens du synger, og la sangen lede deg inn i meditasjon.
Kanskje blir det også litt intuitiv guidet dans.... vi ser hvordan flyten blir :)
Karina Dahlum holder denne kvelden. Hun er musiker, musikkterapeut og yogainstruktør, og med en stor kjærlighet for meditasjon og mantrasang. Karina har blant annet hentet sin kjennskap til mantrasang på hennes spirituelle reiser i India.
Litt mer om mantrasang:
Mantrasang kan beskrives som en snarvei til meditasjon. I India kalles mantrasang for kirtan som betyr "devotional song" - hengivende sang. De fleste av sangene/chantene er på sanskrit - et urgammelt språk fra India. Sanskritordene er kjent for sine sterke vibrasjoner som har en helende evne. Mantrasangene består av korte fraser som gjentas, så det er enkelt å synge med.
Karina Dahlum
Karina Dahlum er musiker, musikkterapeut og yogainstruktør med en dyp kjærlighet for meditasjon og mantrasang. Hennes arbeid er forankret i den helende kraften av lyd, tilstedeværelse og forbindelse. Gjennom musikken og undervisningen skaper Karina rom hvor mennesker kan finne stillhet, åpne hjertet og gjenopprette kontakten med sin indre fred.
Du kan lytte til noe av Karinas helende musikk her: https://music.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_mnnOUtbmVbHe-7AQS3yO2Q6doM2C_q95I&si=MrjlSKoLH-suUQRw
Sign-up goes through our regular class schedule, just as for our yoga classes.
~ Soulful Sunday Mantra & Meditative Poetry Evening ~ Sunday, 07.12.2025
Velkommen til en kveld fylt med nærvær, varme og stillhet.
La denne Soulful Sunday bli et pusterom der du kan lande, synge, lytte og bare være.
Kom som du er — med åpent hjerte, myk pust og villighet til å la musikk og poesi berøre deg.
Vi gleder oss til å dele denne hjertefylte kvelden sammen med deg