Ikke bare en treningsvideo for gravide - men en hyllest til kvinnens egen skaperkraft og evne til å bringe frem liv

Hjertelig velkommen til en kundalini yoga video på norsk med live-musikk for deg som er gravid!

Videoen kan praktiseres av alle uansett nivå og svangerskaps trimester.

Filmen inneholder en 90 minutters kundalini yoga klasse med trygge og gode øvelser du kan praktisere gjennom hele svangerskapet. Yogaøvelsene er designet for deg som er gravid og er ment for å støtte, opprettholde og bygge en sterk og smidig kropp samtidig som den respekterer din gravide kropp som er i forandring.

Under et svangerskap er det ikke bare vår kropp som går igjennom store forandringer, men også kvinnens sinn og nervesystem. Derfor vier denne videoen også mye tid til meditasjon, positive affirmasjoner, og oppløftende lydvibrasjoner gjennom nydelig live-musikk spilt av profesjonelle musikere; Trond og Linda fra Radical Devotion og bansuri fløytist Tal Coleman.

Du trenger overhode ingen forkunnskaper i yoga for å fint henge med i denne videoen.

Lærer Salila Gyanjot er selv gravid i 8. måned under innspilling av filmen og har med seg sin dyktige kollega og gravidyoga lærer Cecilie Samrita Aune (Sadhana Gopal) til å vise frem øvelsene. Salila har satt sammen et program hun selv har praktisert gjennom hele sin andre graviditet og skapt en ren hyllest til kvinnens egen skaperkraft og magien av å gå gjennom et svangerskap!

Få en smakebit: