Pilates
Om Pilates
Pilates kan utøves som en separat treningsform, eller som komplementær trening til yogapraksisen.
Denne klassen fokuserer på klassiske pilatesøvelser og bygger på grunnprinsippene i pilates.
Man ønsker å tydeliggjøre øvelsene og øke forståelsen for teknikken. Kjernemuskulaturen vedlikeholdes, utvikles og stabiliseres ved å styrke de små og dype muskelgruppene som støtter ryggraden. Ved detaljert koordinering av pust og bevegelse bygger man styrke og fleksibilitet.
Pilates virker forebyggende og rehabiliterende på skader, stress og muskulære problemer og kan trenes av alle.
Start i dag!
Nyheter
Hvorfor turban i Kundalini Yoga?
Av Northern Light YogaIn Yoga29. mars 2017Bruken av turban er noe man kan finne i nesten alle […]Forskjellen mellom Medisinsk Yoga og Kundalini Yoga
Av Northern Light YogaIn Yoga20. januar 2017Etter en del forespørsler og forvirring har jeg lenge […]Mantra i Kundalini Yoga og deres virkning på hjernen
Av Northern Light YogaIn Yoga26. september 2016I dette blog-innlegget vil jeg fortelle litt om […]Immunstyrkende og anti-inflamatorisk superdrikk!
Av Northern Light YogaIn Yoga26. september 2016Etter at den yogiske kokken vår Hildebrandt Hølterhoff […]