Om Pilates

Pilates kan utøves som en separat treningsform, eller som komplementær trening til yogapraksisen.
Denne klassen fokuserer på klassiske pilatesøvelser og bygger på grunnprinsippene i pilates.
Man ønsker å tydeliggjøre øvelsene og øke forståelsen for teknikken. Kjernemuskulaturen vedlikeholdes, utvikles og stabiliseres ved å styrke de små og dype muskelgruppene som støtter ryggraden. Ved detaljert koordinering av pust og bevegelse bygger man styrke og fleksibilitet.
Pilates virker forebyggende og rehabiliterende på skader, stress og muskulære problemer og kan trenes av alle.

Meld deg på i dag