Hatha Yoga

Hatha Yoga

Les mer

Om Hatha yoga

Hatha Yoga, også kalt klassisk yoga, er en av de eldste yogaformene. Det handler om å finne en balanse mellom kropp og sinn. Øvelsene i Hatha Yoga skjer i rolige bevegelser der du bruker mer tid i hver enkelt asana (yoga posisjon) og riktig utførelse av hver enkelt stilling er sentralt. Gjennom ulike pusteøvelser (pranayama) og yogaens spennende stillinger vil du oppleve å komme i en dypere kontakt med deg selv, både fysisk og mentalt.

Hatha Yoga gir økt styrke, balanse, bevegelighet, konsentrasjon og kroppskontroll. Gjennom øvelsene gir du slipp på spenninger samtidig som du øker din mentale bevissthet.

Timen avsluttes med en behagelig dybdeavspenning (Yoga Nidra).
Timen passer bra for alle og det blir gitt alternative variasjoner av asanas for alle nivå.

Meld deg på i dag