Forskjellen mellom Medisinsk Yoga og Kundalini Yoga

Etter en del forespørsler og forvirring har jeg lenge ønsket å skrive noe her i bloggen om min forståelse og erfaring med forskjellen mellom Mediyoga (Medisinsk Yoga) og Kundalini Yoga som lært av Yogi Bhajan.

Kort historisk tilbakeblikk på Kundalini Yoga og Mediyoga
Kundalini Yoga er en eldgammel og godt utprøvd yogaform som i århundre ble praktisert i all hemmelighet i India og overført fra mester til elev. På denne tiden, var det kun få utvalgte som hadde æren av få tildelt disse kraftfulle og effektive yogaøvelsene. Det var ikke før i 1969 da Yogi Bhajan kom til USA, at han brøt tradisjonen om hemmeligholdelse. Yogi Bhajan så at vi i vesten levde i en intens og travel tid, og at det moderne mennesket i økende grad ville være i behov av det enkle, kraftfulle og effektive redskapet som Kundalini Yoga er.
I løpet av sitt dedikerte liv, lærte han bort over 8000 ulike Kundalini Yoga kriya's og meditasjoner, og etterlot oss den verdifulle læren om hvordan vi kan leve det han kalte et "Lykkelig, friskt og hellig" liv.

 

En kriya er et sett med yogaøvelser i en spesiell og bestemt rekkefølge for et spesifikt kroppssystem eller formål. En kriya kan f.eks. ta for seg et spesifikt organ, mens andre kan balansere og styrke ryggsøylen eller jobbe med nerve-, hormon- eller immunsystemet. Andre kriyaer kan igjen jobbe på det mer mentale, emosjonelle og energetiske plan.

 

I og med at Kundalini Yoga er så mangfoldig og spesifikt, kan det bli brukt på en svært terapeutisk måte. Yogi Bhajan fortalte oss at det kun var spørsmål om tid før Kundalini Yogas kraftfulle og medisinske virkning ville bli allment kjent og praktisert av offentlig helsevesen, skole, eldreomsorg og på arbeidsplasser. Han forutså at det å utføre en yogisk teknikk eller pustesekvens, ville om kun få år bli like vanlig som å ta en hodepinetablett eller sovepille!

 

 

Det er nettopp Kundalini Yoga's mange år med erfaringsbaserte, tradisjonsrike og godt utprøvde yogateknikker som ga den svenske Göran Boll inspirasjon til å grunnlegge det han senere ga navnet Medisinsk Yoga/Mediyoga. Han ville ta det et skritt videre og påvise Kundalini Yoga's medisinske virkning vitenskapelig, for så å bringe det inn i helsevesenet ved å opplære helsepersonell. For å kunne gi opplæring innen helsetjenesten, må det finnes belegg og dokumentasjon for at disse teknikkene virker. Forskning som gir belegg i medisinsk forstand. Göran Boll har derfor tatt initiativ til og deltatt i forskningsprogrammer for å påvise virkningen av Kundalini Yoga.

 

Mediyoga har de senere årene blitt et varemerke og det kreves grunnleggende medisinsk kompetanse for å bli en Mediyoga instruktør.

 

Mediyoga legger vekt på at de kun praktiserer forskningsbaserte Kundalini Yoga øvelser. I praksis betyr dette at de kun praktiserer noen få av de erfaringsbaserte og terapeutiske teknikkene som finnes i Kundalini Yoga.

 

Det er mange fremtredende personer også innad i Kundalini Yoga tradisjonen som har vært aktive for å få flere øvelser og teknikker forskningsbasert. Siden 60-tallet har Kundalini Yoga blitt anvendt vitenskapelig og klinisk i mange former for terapi som f.eks. for Alzheimer, avhengighet, traume og kreft behandlinger. Yogi Bhajan etablerte bl.a. det første alternative rehabilliteringsprogrammet for ulike former for avhengighet i Washington, som han kalte Superhealth® og som var anerkjent og støttet av offentlige myndigheter på grunn av sin suksess. Superhealth drives nå bl.a. av Mukta Kaur Khalsa, som faktisk kommer til Oslo denne høsten for å gi introduksjon til Superhealth 3. og 4. Oktober. Les mer om dette HER.

 

Det er med andre ord også en økende interesse for å knytte disse urgamle yogiske teknikkene opp mot den moderne medisin også i Kundalini Yoga tradisjonen.

 

Øvelsene i Mediyoga består ofte av de mest "vanlige" og enkle Kundalini Yoga øvelsene, øvelser som typisk blir brukt i oppvarming i Kundalini Yoga før vi starter med en kriya eller meditasjon. Mediyoga har et stort fokus på fysisk helbredelse og har plukket ut de yogasettene og meditasjonene fra Kundalini Yoga, som egner seg for mennesker med helsemessige utfordringer eller som er i rehabilitering.
Av min erfaring og så vidt jeg vet, er det ingenting i Mediyoga som ikke er Kundalini Yoga, men Kundalini Yoga er mye mer enn det som praktiseres i Mediyoga. Kundalini Yoga er en hel livsstil. En helhetlig yogaform og teknologi som kan støtte oss i alle livets situasjoner og dekke alle aspekter av vår væren. Alt fra hvordan vi behandler vår kropp og vårt sinn, til matlaging, bevisst kommunikasjon og autentisk nærvær med våre medmennesker.

 

I Kundalini Yoga bærer vi en holdning om at vi er spirituelle vesener som har en menneskelig opplevelse, og ikke omvendt. Det er derfor på sin plass å si at Kundalini Yoga er en mer spirituell praksis enn Mediyoga, noe som derfor også gjør den så kraftfull. Mange opplever allerede kun etter én Kundalini Yoga time at de har overrasket seg selv ved å gjøre ting med kroppen, som de aldri før hadde trodd at de kunne klare. Eller en opplevelse av at de kunne gå dypere inn i oppmerksomt nærvær og meditasjon enn det de hadde forventet av seg selv. Dette kan forklares med at de gjennom Kundalini Yoga kommer i kontakt med en større kraft. Sin opprinnelige kraft. Ordbetydningen av yoga betyr forening. Forening mellom det vi oppfatter som begrenset når vi identifiserer oss med vår kropp, våre tanker eller våre følelser, og det vi kan oppleve som ubegrenset, uavhengig av dette.

 

Det er nettopp denne opplevelsen som enkelte får en smakebit på gjennom Mediyoga og som deretter bringer dem videre til Kundalini Yoga. De ønsker å gå til kilden, lære mer og gå dypere inn i det som vekkes gjennom Mediyoga. På den måten tjener Kundalini Yoga og Mediyoga hverandre.

 

Det er fantastisk og beundringsverdig hvordan Göran Boll har klart å bringe Kundalini Yoga inn i helsevesenet gjennom Mediyoga. Han har åpnet en dør slik at mange flere kan få utbytte av Kundalini Yoga's terapeutiske øvelser her i Skandinavia. Spesielt for dem som opplever hvite klær og turban som litt rart og fremmed.

 

Uavhengig av form og navn mener jeg at alt har en plass og en tid i dette sammensatte universet. Når alt kommer til alt tjener både Mediyoga og Kundalini Yoga samme formål: nemlig å gi mennesker et helhetlig, kraftfullt redskap for selv-helbredelse, følelse av mestring, mening og inspirasjon.